Ce poți și ce nu poți mânca cu aparat dentar:
Un ghid complet
0762 715 185
dr. Mihaela Ursarescu
Punerea unui aparat dentar
este un pas important spre obținerea unui zâmbet frumos și sănătos.
Cu toate acestea, vine și cu responsabilitatea de a avea grijă de aparatul dentar și de a te asigura că dieta ta sprijină tratamentul ortodontic. Înțelegerea a ceea ce poți și ce nu poți mânca cu aparat dentar este esențială pentru a preveni deteriorarea aparatului și pentru a asigura un parcurs ortodontic eficient.
Iată un ghid complet pentru a te ajuta să îți alegi corect alimentele în timp ce porți aparat dentar.
Alimente pe care le poți mânca cu aparat dentar
1. Fructe și legume moi:
• Fructe: Bananele, fructele de pădure, pepenii și strugurii sunt blânde pentru aparatul dentar și ușor de mâncat.
• Legume: Legumele gătite, cum ar fi morcovii, mazărea și spanacul, sunt opțiuni excelente. Legumele crude pot fi tăiate în bucăți mici, ușor de mestecat.
2. Produse lactate:
• Brânză: Brânzeturile moi, cum ar fi mozzarella, cheddar și brânza de vaci, sunt perfecte.
• Iaurt: Crema și fin, iaurtul este o gustare prietenoasă pentru aparat dentar și, de asemenea,
nutritivă.
• Laptele: O sursă excelentă de calciu, laptele este ușor de consumat și benefic pentru dinți.
3. Alimente bogate în proteine:
• Ouă: Ouăle sunt ușor de mestecat și foarte nutritive, fie că sunt fierte, poșate sau omletă.
• Pui și curcan: Aceste tipuri de carne sunt în general mai moi și pot fi tăiate în bucăți mici.
• Pește: Peștele, cum ar fi somonul și tonul, este moale și ușor de mâncat, fiind ideal pentru
persoanele cu aparat dentar.
4. Cereale și paste:
• Orez: Atât orezul alb, cât și cel brun sunt moi și ușor de gestionat.
• Paste: Pastele fierte al dente sunt suficient de moi pentru a nu cauza deteriorarea aparatului
dentar.
• Pâine: Pâinea moale fără coajă crocantă este o alegere bună. Evită crustele crocante care pot
deteriora aparatul dentar.
5. Gustări și dulciuri:
• Prăjituri și brioșe moi: Acestea pot fi savurate atâta timp cât nu sunt prea dure sau crocante.
• Budinci: Acestea sunt prietenoase cu aparatul dentar și pot satisface pofta de dulce fără a cauza probleme.
• Înghețată: Înghețata moale (fără nuci sau bomboane tari) este un tratament sigur pentru cei cu aparat dentar.
Alimente de evitat cu aparat dentar
1. Alimente dure și crocante:
• Nuci: Dure și mici, nucile se pot bloca ușor în aparat și pot cauza ruperea acestuia.
• Bomboane tari: Suculentele tari pot provoca daune, iar mușcatul din ele poate rupe aparatul dentar.
• Floricele de porumb: Boabele se pot bloca în aparat, iar boabele neexplodate pot cauza deteriorare.
2. Alimente lipicioase și masticabile:
• Gumă de mestecat: Guma de mestecat se poate lipi de aparat și este dificil de curățat.
• Caramele: Lipicioase și masticabile, caramelele se pot lipi de aparat și pot cauza probleme
semnificative.
• Jeleuri: Acestea pot trage de aparat și pot dezlipi sârmele sau bracketurile.
3. Carne tare:
• Bucăți tari de carne: Fripturile și alte bucăți tari pot fi greu de mestecat și pot dăuna aparatului dentar.
4. Fructe și legume dure:
• Mere: Mărul întreg poate fi prea dur pentru a-l mușca în siguranță. Dacă dorești să mănânci mere, taie-le în felii subțiri.
• Morcovi cruzi: Ca și în cazul merelor, morcovii cruzi ar trebui tăiați în bucăți mici sau gătiți pentru a-i înmuia.
• Mare atentie la samburi!
Adoptarea unei diete potrivite în timpul tratamentului ortodontic nu numai că va proteja aparatul dentar, dar va asigura și o experiență mai confortabilă și eficientă. Respectarea acestor recomandări te va ajuta să obții zâmbetul dorit fără complicații inutile.